阳痿是一种常见的男性疾病，不仅会影响性生活的质量，还会影响男性的自信心，还有许多其他因素也会导致男性阳痿，比如压力和饮食，因此在患上阳痿后有必要从各方面作出改善，以便有效地缓解这种情况，长春航天男科医院多年来一直致力于男性健康工作，对男性常见疾病的诊断和治疗有着丰富的临床经验，对困扰男性健康的疑难杂症有着独到的见解，如果男性出现阳痿该怎么办？

1、增强体质

相比之下体质较弱的男性更容易出现阳痿，因此在经历阳痿后积极增强体质非常重要，工作中劳逸结合很重要，其次进行适当的运动很重要，这可以大大提高免疫力，无论是运动还是工作，防止疲劳非常重要，否则调节中枢神经系统的功能将导致失衡，此外尽量不要急于就医，比如乱吃保健品，它不仅对疾病没有帮助，而且可能产生相反的效果。

2、合理规律的饮食

阳痿后建议注重饮食，多吃阳痿食物，如狗肉、羊肉、麻雀肉、核桃、牛鞭等，此外还可以吃一些动物器官，因为这些食物含有大量的雌激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，也可以提高男性的性欲，此外男性还应多吃富含锌的食物，如牛肉、鸡蛋、花生等。含精氨酸的食物也是必不可少的，如山药、银杏、冷冻豆腐、海参等，这两种物质是精子生长和繁殖所必需的营养素。

3、保持积极的心态

无论是阳痿还是早泄都与心理因素有关，所以患上阳痿后先要调整自己的心理状态。例如建立战胜疾病的信心，避免性活动中的紧张情绪，并在医生的指导下进行康复训练，可以帮助在短时间内克服阳痿。

4、积极寻求治疗

如果阳痿的情况可以提高护理研究方法能够得到有效改善，那么就有必要及时去医院进行相关的检查和治疗，因为他们有些疾病也会导致阳痿，比如前列腺炎的发生，在确定原发疾病后，应听从医生的指示并积极寻求治疗。

要改善阳痿，应特别注意日常生活、饮食和治疗，在日常生活中积极参加体育锻炼，但要避免过度劳累，在饮食方面重要的是要有规律的饮食，多吃食物，改善性功能，保持良好的心态，积极寻求治疗。