男人在生活中扮演着重要的角色，是家庭的支柱，所以他们承受着更多的压力，这也是由于各个领域的压力增加，这很容易影响他们的身体健康，忽视他们的保健，男性前列腺炎更常见，许多男性朋友可能不希望看到这种前列腺炎，所以如果你想逃离前列腺炎需要在日常生活中做这些事情。

      1、确保充足的睡眠

      因为工作的需要，现在很多男性经常熬夜，导致睡眠时间不足。这也是因为睡眠时间不足使得他们转天精神不振，导致一系列疾病。所以男性朋友要每天12点前入睡，睡眠时间不能少于7小时，因为凌晨4点到6点是睾酮分泌好的时间。

      2、让自己永远处于工作状态

      经常工作对人的健康大有好处，即使是退休的男性朋友也不应该在下班后感到懒惰和无所事事，停止工作会影响大脑活动，导致记忆丧失，所有这些都会导致男性性功能问题，因此，保持良好的工作状态可以使你在各个方面充满活力。

      3、多走路少开车

      现在由于交通便利，很多男性出门大多都是开车，频繁开车会影响男性荷尔蒙的分泌。另外，开车有时需要长时间坐着，会使男性生殖器部位温度升高，影响睾丸健康，导致前列腺炎。所以，有空的时候，尽量到外面走走，避免开车。

      4、多吃壮阳食物

      男性朋友可以吃一些可以改善性行为的食物，如羊肉、韭菜、牡蛎等。这些食物可以帮助男性朋友改善性功能，从而降低患前列腺炎的风险，此外在日常生活中有必要少吃辛辣刺激性食物，以避免身体的免疫系统下降和生殖器损害。

      5、保持良好的心情

      目前很多男性由于日常生活和工作压力的增加，处于长期焦虑不安的状态，经常接触这种现象会导致男性神经系统混乱，影响身体健康，尤其是性功能。

      上文就是长春航天男科医院专家为大家介绍的预防和护理前列腺炎的方法，如果不幸患有前列腺炎疾病要及时来长春航天男科医院诊疗。