前列腺是男性独特而重要的器官，它不仅关系到男性的健康，而且关系到男性的性能力。常见的前列腺疾病包括前列腺炎、良性前列腺增生症和前列腺癌，任何类型的前列腺疾病都会引起男性的不适，不要把前列腺健康当回事，当疾病发生时会想到预防的重要性，男性需要采取什么预防措施来保护他们的前列腺？下文带我们来看看。

1、不要经常吃油腻的食物。

重口味的食物可以刺激人们的味蕾，尤其是在晚餐时，使他们吃得更多。但是这些食物通常对前列腺健康有害，如果你想保护你的前列腺，应该避免这些食物，这种辛辣的食物就像一颗定时炸弹，可以让男性的前列腺处于充血状，虽然它能满足味蕾，但牺牲前列腺的健康是不值得的。

2、不要总是坐着不动。

为了保护前列腺需要纠正久坐的坏习惯，许多人都是非常懒惰的，他们经常整天坐着，很少站起来走动，这样对前列腺是有害的，久坐会压迫前列腺，影响其血液系统循环，使其能够随着时间的推移更容易出现生病。

3、吸烟和饮酒。

相信大家都知道吸烟和饮酒对人体的危害，对前列腺的危害也是一样很大的，烟草中的有害物质会直接危害前列腺的健康，影响前列腺的功能，定期饮酒过量会导致前列腺充血，引起许多身体疾病，使其更容易患前列腺炎，吸烟和喝酒是很难戒掉的，我们也必须戒掉。

4、不要让自己太累。

随着男性年龄的增长，他们承受的压力越来越大，不仅要忙于事业，还要照顾家庭。这种压力的存在会让男性在工作中更加努力，从而忽略了自身的健康，通常过度疲劳会损害活力，影响肾脏和前列腺的健康，使其容易患前列腺相关疾病。无论如何，我们应该把健康放在重要的位置，努力固然重要，但也不能透支健康。

5、不要经常憋尿。

很多男性有憋尿的习惯，有些人因为工作需要没有时间上厕所，而另一些人则养成了这种习惯，无论如何都应该抽时间去卫生间，不要憋尿，因为憋尿会加重尿路感染，损害肾脏健康，影响前列腺功能。

6、在性活动中不要无节制。

现在的男性性欲都很旺盛，做爱是可以进行理解的，但要注意自己不要过频繁地做爱，也不要多次做爱，这将使前列腺组织处于充血和肿胀的状态，使其更加容易患前列腺疾病，性生活应该有规律和适度，但禁欲是不可取的，长期禁欲也会影响以及前列腺的健康。

上文就是长春航天男科医院专家为大家介绍的保护前列腺炎应该做的措施，要养成良好的生活和性生活习惯，多做运动，这样才能有效避免前列腺炎的措施。